Vi tillhandahåller tjänster som ger möjlighet till stöd och hjälp med din hälsa. Upplever du stress i din tillvaro?
Vi hjälper dig med stresshantering och med att hitta din väg till att kunna fokusera på det som är viktigt för dig och din hälsa.
De rekommendationer och riktlinjer som ges av hälso- och sjukvård idag är att människan
behöver förbättra sin kondition, öka sin muskelstyrka och rörlighet samt träna olika metoder
för avslappning. Alla dessa delar ingår i yogaträning. Vi ger yoga i olika former och
grupper. Vi ger även tai chi qi gong, skogsbad, vandringar, retreats och kurser i andning.
Anneli är utbildad coach i livstil och hälsa. Boka tid så hjälper hon dig att börja söka efter dina svar på vad som hjälper dig att släppa det som hindrar dig tex stress, oro eller ångest. Hon kan hjälpa dig att påbörja din väg till det liv du vill leva.
Yoga är förening av kropp och själ med hjälp av andning i rörelser och positioner.
Syftet och verkan med yoga är att skapa möjlighet till både rörlighet och styrka
genom att öppna upp kroppens olika flöden av energi. I varje pass berörs hela
kroppen och i enskilda pass får vi möjlighet att fokusera på olika delar såsom
tex rygg, immunförsvar eller mental återhämtning. Vi tonar in och ut från passen
med hjälp av ljud/mantra som hjälp för kroppen till närvaro och därmed
återhämtning/läkning. Varje pass avslutas med en längre vila/avslappning/shavasana.
Vilan ger kroppen möjlighet till integration av energi som satts i omlopp i kroppen
under passet. Vi integrerar även energi mellan rörelser och positioner.
Ibland sägs något om yogisk filosofi. Funktionen med all yoga är att människan får
möjlighet att finna ut sina unika förmågor i livet och leva sin fulla potential.
Det sker egentligen utan prestation, i varandet. I varandet tillsammans med kropp och själ
sker självläkning. Det är kroppens naturliga funktion och när vi ger kroppen
uppmärksamhet på olika sätt startar självläkningen upp och fortsätter även
efter själva yogapasset när du fortsätter vara med kroppen.
Upplevelsen av yoga förstärks när vi tränar i grupp. Yogasalen blir också ett rum där
vi människor kan mötas och har möjlighet att träna oss i livet i en skyddad miljö. Vi
får möjlighet att bli bättre rustade inför andra miljöer som inte är lika fredliga, såsom
tex arbetsplatser eller andra ställen där stress eller annan negativ påverkan är vanligt.
Välkommen att kontakta oss och väl mött där du är Anneli
